10月に美味しい旬の野菜

10月に美味しい旬の時期にあたる野菜です。10月には極早生みかんや文旦も旬に入ります。和梨や巨峰なども先月から引き続き出回り、洋梨や柿も食べごろとなっています。リンゴも種類が増えてきます。山も実りの秋で、ギンナンや栗、ざくろなどが旬です。

果実(かじつ)

柑橘類(かんきつるい)

南国のフルーツ

木の実

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栄養素の働きや、その栄養素を多く含む野菜、果物、魚介が一目で分かります

月ごとにその時期に旬を迎えている果物を一覧表示しています。