アーティチョーク
つくし
よもぎ
グリンピース
のびる
パセリ
ふきのとう
めたで
モロヘイヤ
ごぼう
にんにく
あしたば
めキャベツ
ゆりね
こごみ若芽
オクラ果実
まつたけ
ブロッコリー
わさび
エリンギ
じゅうろくささげ
和種なばな
むかご
たらのめ
くろあわびたけ
らっかせい
だいこん葉
バジル
えのきたけ
きょうにんじん
にんにくの芽
ぜんまい
ぶなしめじ
ケール
からしな葉
ししとうがらし
しいたけ
西洋かぼちゃ果実
ぎょうじゃにんにく
ふだんそう
あさつき
ほんしめじ
なめこ
しゅんぎく
とうみょう
スイートコーン
さやえんどう ゆで
みずな
ひのな |
8.7
8.1
7.8
7.7
6.9
6.8
6.4
6.3
5.9
5.7
5.7
5.6
5.5
5.4
5.2
5
4.7
4.4
4.4
4.3
4.2
4.2
4.2
4.2
4.1
4
4
4
3.9
3.9
3.8
3.8
3.7
3.7
3.7
3.6
3.5
3.5
3.3
3.3
3.3
3.3
3.3
3.2
3.1
3
3
3
3 |
かぶら 葉
葉ねぎ
カリフラワー花序
根みつば軟白栽培品
たけのこ
わけぎ
やつがしら
レッドキャベツ
ほうれんそう
日本かぼちゃ果実
ヤングコーン
まいたけ
にら
葉にんじん
ビート
にんじん
ひらたけ
そらまめ
ロケットサラダ
にがうり
こねぎ万能ねぎ
クレソン
キンサイ
スナップえんどう
せり
リーキ
切りみつば
おかひじき 茎葉
やまといも伊勢いも
たかな
さらいんげん
べいなす
ひろしまな
くわい
だいずもやし
まこもたけ
つまみな
糸みつば
さつまいも
青ピーマン
さといも
根深ねぎ軟白
なす
さんとうさい
だいじょ
エンダイブ 葉
つるむらさき
ひねしょうが
みょうが |
2.9
2.9
2.9
2.9
2.8
2.8
2.8
2.8
2.8
2.8
2.7
2.7
2.7
2.7
2.7
2.7
2.6
2.6
2.6
2.6
2.5
2.5
2.5
2.5
2.5
2.5
2.5
2.5
2.5
2.5
2.4
2.4
2.4
2.4
2.3
2.3
2.3
2.3
2.3
2.3
2.3
2.2
2.2
2.2
2.2
2.2
2.2
2.1
2.1 |
マッシュルーム
れんこん
黄にら
トレビス
じねんじょ
サニーレタス
タアサイ
かいわれだいこん
コールラビ
こまつな
ローメインレタス
リーフレタス
サラダな
おおさかしろな葉
やまうど茎
アスパラ
パクチョイ
キャベツ結球葉
レッドオニオン
グリーンボール
たいさい
ずいき
赤ピーマン
トマピー
たまねぎ
セロリー
きんしうり果実
かぶら 根皮つき
アルファルファ
うど茎
ミニトマト
だいこん
いちょういも
りょくとうもやし
ふき
ズッキーニ
はくさい
黄ピーマン
とうがん
じゃがいも
はつかだいこん
はやとうり
チンゲンサイ
レタス
みょうがたけ
チコリー
きゅうり
ながいも
トマト生 |
2
2
2
2
2
2
1.9
1.9
1.9
1.9
1.9
1.9
1.8
1.8
1.8
1.8
1.8
1.8
1.7
1.6
1.6
1.6
1.6
1.6
1.6
1.5
1.5
1.5
1.4
1.4
1.4
1.4
1.4
1.3
1.3
1.3
1.3
1.3
1.3
1.3
1.2
1.2
1.2
1.1
1.1
1.1
1.1
1
|
すだち果皮
かりん
ゆず果皮
アボカド
グァバ
マルメロ
レモン全果
ラズベリー
きんかん全果
ブルーベリー
あけび果皮
渋抜きがき
キワノ
キウイフルーツ
グズベリー
うめ
パパイヤ未熟
パパイア完熟
チェリモヤ
ハスカップ
ドリアン
日向夏
ぐみ
ピタヤ
いちじく
西洋なし |
10.1
8.9
6.9
5.3
5.1
5.1
4.9
4.7
4.6
3.3
3.1
2.8
2.6
2.5
2.5
2.5
2.2
2.2
2.2
2.1
2.1
2.1
2
1.9
1.9
1.9 |
アセロラ
プルーン
スターフルーツ
ネクタリン
かき甘がき
にほんすもも
びわ
あんず
パインアップル
はっさく
りんご
中国なし
マンゴスチン
いちご
アメリカンチェリー
マンゴー
もも
さくらんぼ国産
（甘含む）なつみかん
バナナ
やまもも
いよかん 砂じょう
あけび果肉
ネーブルオレンジ
ぽんかん砂じょう
まくわうり |
1.9
1.9
1.8
1.7
1.6
1.6
1.6
1.6
1.5
1.5
1.5
1.4
1.4
1.4
1.4
1.3
1.3
1.2
1.2
1.1
1.1
1.1
1.1
1
1
1 |
温州じょうのう
日本なし
さんぼうかん砂じょう
スイーティー
ぶんたん砂じょう
ライチー
タンゼロ: セミノール
バレンシアオレンジ
日向夏砂じょう
温州早生じょうのう
グレープフルーツ
メロン温室メロン
露地メロン
ぶどう
タンゴール,デコポン
温州さじょう
温州早生砂じょう
ゆず果汁
すいか
シイクワシャー果汁
ライム果汁
すだち果汁
かぼす果汁
ざくろ
パッションフルーツ
だいだい果汁 |
1
0.9
0.9
0.9
0.9
0.9
0.8
0.8
0.7
0.7
0.6
0.5
0.5
0.5
0.5
0.4
0.4
0.4
0.3
0.3
0.2
0.1
0.1
0
0
0 |
食物繊維
とは
