グリンピース
つくし
よもぎ
パセリ
めたで
ふきのとう
こごみ若芽
モロヘイヤ
まつたけ
あしたば
めキャベツ
エリンギ
じゅうろくささげ
くろあわびたけ
らっかせい
ブロッコリー
のびる
オクラ果実
わさび
和種なばな
えのきたけ
ごぼう
むかご
ぶなしめじ
ししとうがらし
だいこん葉
ケール
たらのめ
バジル
にんにくの芽
ぜんまい
しいたけ
とうみょう
からしな葉
ぎょうじゃにんにく
ふだんそう
スイートコーン
さやえんどう ゆで
アーティチョーク
西洋かぼちゃ果実
あさつき
ほんしめじ
かぶら
葉
葉ねぎ
カリフラワー花序
たけのこ
わけぎ
ヤングコーン
きょうにんじん |
7.1
6.9
6.9
6.2
5.7
5.4
4.7
4.6
4.4
4.1
4.1
4
3.9
3.9
3.9
3.7
3.6
3.6
3.6
3.5
3.5
3.4
3.4
3.4
3.3
3.2
3.2
3.1
3.1
3.1
3.1
3
2.9
2.8
2.8
2.8
2.7
2.7
2.6
2.6
2.6
2.6
2.6
2.5
2.5
2.5
2.5
2.5
2.4 |
しゅんぎく
みずな
根みつば軟白栽培品
まいたけ
ひらたけ
そらまめ
なめこ
ひのな
やつがしら
ロケットサラダ
こねぎ万能ねぎ
クレソン
レッドキャベツ
にら
葉にんじん
キンサイ
スナップえんどう
ゆりね
ほうれんそう
日本かぼちゃ果実
にがうり
せり
リーキ
切りみつば
さらいんげん
べいなす
だいずもやし
まこもたけ
にんにく
ビート
にんじん
おかひじき 茎葉
ひろしまな
つまみな
糸みつば
根深ねぎ軟白
なす
ひねしょうが
やまといも伊勢いも
くわい
さつまいも
さんとうさい
マッシュルーム
れんこん
たかな
青ピーマン
だいじょ
みょうが
タアサイ |
2.4
2.4
2.4
2.4
2.4
2.4
2.3
2.3
2.3
2.3
2.3
2.3
2.2
2.2
2.2
2.2
2.2
2.1
2.1
2.1
2.1
2.1
2.1
2.1
2.1
2.1
2.1
2.1
2
2
2
2
2
2
2
2
1.9
1.9
1.8
1.8
1.8
1.8
1.8
1.8
1.7
1.7
1.7
1.7
1.7 |
エンダイブ 葉
つるむらさき
黄にら
かいわれだいこん
コールラビ
サラダな
おおさかしろな葉
さといも
トレビス
こまつな
ローメインレタス
やまうど茎
じねんじょ
サニーレタス
リーフレタス
アスパラ
パクチョイ
キャベツ結球葉
グリーンボール
アルファルファ
たいさい
ずいき
セロリー
きんしうり果実
かぶら 根皮つき
りょくとうもやし
ふき
レッドオニオン
赤ピーマン
うど茎
ズッキーニ
トマピー
たまねぎ
ミニトマト
はくさい
はつかだいこん
はやとうり
チンゲンサイ
レタス
みょうがたけ
だいこん
黄ピーマン
とうがん
チコリー
きゅうり
いちょういも
ながいも
じゃがいも
トマト生 |
1.6
1.6
1.6
1.6
1.6
1.6
1.6
1.5
1.5
1.5
1.5
1.5
1.4
1.4
1.4
1.4
1.4
1.4
1.3
1.3
1.2
1.2
1.2
1.2
1.2
1.2
1.2
1.1
1.1
1.1
1.1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
0.9
0.9
0.9
0.9
0.9
0.8
0.8
0.7
0.7 |
かりん
すだち果皮
グァバ
マルメロ
ラズベリー
ゆず果皮
アボカド
レモン全果
ブルーベリー
きんかん全果
渋抜きがき
キワノ
キウイフルーツ
グズベリー
パパイヤ未熟
ぐみ
あけび果皮
うめ
ピタヤ
パパイア完熟
ハスカップ
チェリモヤ
ドリアン
スターフルーツ
かき甘がき
パインアップル
|
8
7.3
4.4
4.4
4
3.6
3.6
2.9
2.8
2.3
2.3
2
1.8
1.8
1.8
1.8
1.7
1.6
1.6
1.5
1.5
1.4
1.4
1.4
1.4
1.4 |
はっさく
いちじく
西洋なし
にほんすもも
びわ
りんご
日向夏
アセロラ
中国なし
さくらんぼ国産
プルーン
ネクタリン
あんず
バナナ
マンゴスチン
いちご
アメリカンチェリー
（甘含む）なつみかん
やまもも
マンゴー
もも
日本なし
いよかん 砂じょう
ネーブルオレンジ
ぽんかん砂じょう
まくわうり
|
1.3
1.2
1.2
1.2
1.2
1.2
1.1
1.1
1.1
1.1
1
1
1
1
0.9
0.9
0.8
0.8
0.8
0.7
0.7
0.7
0.6
0.6
0.6
0.6 |
さんぼうかん砂じょう
スイーティー
ぶんたん砂じょう
あけび果肉
温州じょうのう
ライチー
タンゼロ: セミノール
バレンシアオレンジ
日向夏砂じょう
温州早生じょうのう
グレープフルーツ
メロン温室メロン
露地メロン
ぶどう
タンゴール,デコポン
温州さじょう
温州早生砂じょう
すいか
ゆず果汁
レモン果汁
シイクワシャー果汁
ライム果汁
かぼす果汁
ざくろ
パッションフルーツ
だいだい果汁
|
0.6
0.6
0.6
0.5
0.5
0.5
0.5
0.5
0.4
0.4
0.4
0.3
0.3
0.3
0.2
0.2
0.2
0.2
0.1
0
0
0
0
0
0
0 |
不溶性食物繊維
とは
