日向夏（ひゅうがなつ）の栄養価と効用

■日向夏に含まれる主な栄養素とその働き

　クエン酸を含んでおり、体内の酸性物質を減少させる効果や、疲労回復と血をきれいにする働きがあります。

　ジョウノウにはペクチンが多く含まれていて、整腸作用があり、便秘やお腹を壊しているときに効果があります。

エネルギー	水分	たんぱく質	脂質	炭水化物	灰分	飽和脂肪酸	不飽和脂肪酸	コレステロール	食物繊維
45 kcal	87.2 g	0.6 g	0.1 g	11.7 g	0.4 g	-g	-g	0	2.1 g

ビタミン
カロテン当量	E	B1	B2	ナイアシン	B6	葉酸	パントテン酸	C
11 μg	0.3 mg	0.05 mg	0.03 mg	0.3 mg	0.06 mg	16 μg	0.23 mg	26 mg

エネルギー	水分	たんぱく質	脂質	炭水化物	灰分	飽和脂肪酸	不飽和脂肪酸	コレステロール	食物繊維
33 kcal	90.7 g	0.6 g	0.1 g	8.3 g	0.3 g	-g	-g	0	0.7 g

ビタミン
カロテン当量	E	B1	B2	ナイアシン	B6	葉酸	パントテン酸	C
9 μg	0.1 mg	0.06 mg	0.03 mg	0.2 mg	0.05 mg	13 μg	0.27 mg	21 mg

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